作業療法士は、なにかやる！と決めたことを習慣にするお手伝いができます。
ダイエット、資格取得・・・など、目標を達成するためには、毎日その目標に近づくのに必要な行動を、必要な量だけ行う必要があります。
ダイエットなら、「健康的なダイエット方法でリバウンドしない身体を作りながら５kg痩せたい」というのが目標だったとしましょう。
毎日を健康に暮らせるための栄養を含んだ食事、脂肪など体型を崩している原因を取り除く栄養素の摂取、適切な運動と休息・・・など毎日の習慣として取り入れられたら間違いなく痩せるだろうな、という行動は、ほとんどの人が思いつくものなのです。
ダイエットに関係する本を読むと正反対のことが書いてあった、という経験もあるかも知れません。
なんにせよ、しばらくおすすめされる行動（食事、運動など）を継続する必要がある、というのは誰しも納得ができるところかな、と思います。
やればいいことは分かっているんだよ！続けられないから困っているんだよ！といった場面では作業療法士のアプローチが役に立ちます。
目的設定から面接、など手順は色々とあるのですが・・・それは次回にご紹介したいと思います。
